Risvegliare la Presenza e la consapevolezza
attraverso la Meditazione Vipassana
ed il Kundalini Yoga
In questo ritiro praticheremo Meditazione Vipassana e sequenze di Kundalini Yoga.
“Vipassanā” è un termine pali che significa “vedere chiaramente”. La meditazione Vipassanā è una tecnica di meditazione buddhista il cui scopo è quello di conoscere la nostra vera natura.
Il Kundalini Yoga è un insieme di pratiche volte a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all’aumento dell’energia nel corpo e al risveglio della Kundalini, l’energia assopita alla base della colonna vertebrale.
In questi due giorni alterneremo alcuni momenti di pratiche yoga, con la pratica meditativa Vipassanā seduta e camminata sia al chiuso che all’aperto.
Posti limitati.